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2塊錢一斤的它,抗病有奇效!千萬別錯過,趕緊吃~

樓主:女人學養身 時間:2019-06-22 16:42:06

  一身黃金甲包裹著潔白的身軀,香甜、軟滑的香蕉,不僅味美,藥用價值也不少。


  跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。


  香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:“一日一香蕉,醫生遠離我”。


  生活中,大家都知道吃香蕉的好處多,但99%的人不知道香蕉還是抗病高手!

  2塊錢一斤的它,竟是抗病高手!

  日本科學家從香蕉中發現了具有抗病作用的物質“TNF”。由于這種物質的作用,香蕉越成熟,其抗癌效能就越高。


  據當地新聞媒體報道,日本帝京大學教授山崎正利通過動物試驗比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性。


  結果確認其中香蕉效果最好,能增加白血球,改善免疫系統的功能,還能產生攻擊異常細胞的物質“TNF”。


  山崎教授的試驗結果還證明,香蕉越成熟,即表皮上黑斑越多,它的免疫活性就越高。


?  他說今后將進一步尋找香蕉中的有效抗病成分,并且用它制作無副作用的抗病藥物。


  香蕉這樣吃,病癥不找你!

  在日常生活中,大家一般吃香蕉都是直接生吃,卻不知道香蕉還可以這樣吃。


?  趕快學學,讓你的味蕾感受不一樣的美味吧!

  香蕉點心

  材料:香蕉1根、蜂蜜或酸奶少量。


  做法:

  1、香蕉剝皮后切成塊,放在微波爐可用的盤子里,進微波爐高火一分鐘。


  2、拿出后澆上些蜂蜜或酸奶就可以吃了。

  脆皮香蕉

  食材:香蕉100g、雞蛋1個、面粉適量、油適量。


  做法:

  1、面粉放入碗里,打入雞蛋。


  2、加入少量清水,攪拌至沒有面粉的小碎粒。


  3、香蕉剝皮,切成厚片,再把香蕉厚片放入面糊里,裹上一層面糊。


  4、鍋里放油燒熱,轉小火放入包裹好面糊的香蕉片。


  5、煎至兩面金黃即可。吃時可根據口味蘸果醬。


  經常食用這2道食療方,病癥離你遠遠的。


  每天一根香蕉,好處多的不得了!

  1.補充能量

  運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助于臨場表現。


?  從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。


  2.保護胃黏膜

  香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。


  3.降血壓

  鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。


?  研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

  4.潤腸道

  香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。


  5.有助于睡眠

  香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸。


?  具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。

  香蕉挑選小技巧:

  優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色,梳柄完整,無缺只和脫落現象。


  單只香蕉體彎曲,果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑,無病斑、無蟲疤、無霉菌、無創傷,果實易剝離,果肉稍硬。


  購買香蕉時,人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。


?  其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟,吃起來果肉硬而帶澀味,香氣不能充分散發出來。


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